کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را درک کنید.
اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش
اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر
اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
آب هویج، سیب زمینی، کدو
اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد