همراه تخم مرغ چای یا قهوه ننوشید!
تخم مرغ به همراه قهوه یا چای یک صبحانه معمول برای بسیاری از افراد است. اما متخصصین هشدار میدهند که مصرف همزمان این موارد میتواند باعث بروز مشکلاتی در سلامت شود.
◽️ترکیبات قهوه و چای میتواند مانع از جذب آهن و کلسیم موجود در تخم مرغ شود.
+ توصیه میشود که حداقل یک ساعت پس از خوردن تخم مرغ از نوشیدن قهوه یا چای خودداری کنید.
اگر نیاز به عیب یابی جریان و ولتاژ دستگاه در منزل یا محل کار دارید خرید بهترین مولتی متر دیجیتال را به شما پیشنهاد میکنیم
چه کسانی واقعا از مصرف روزانه مولتیویتامینها سود میبرند؟
مولتیویتامینها ترکیبات غلیظی از ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند که برای پر کردن شکافهای تغذیهای طراحی شدهاند. تحقیقات نشان میدهد که مولتیویتامینها هیچ تاثیر گستردهای بر فشار خون در افراد مسن ندارند؛ اما برای افرادی که رژیمهای غذایی ضعیفتری دارند یا فشار خون پایه طبیعی دارند، مزایای کوچک و معناداری داشتند.
◽️مصرف روزانه مولتیویتامینها در دراز مدت ممکن است به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند و همچنین ممکن است فشار خون (BP) را در گروههای خاصی از افراد مسن کاهش دهد.
اگه تو هم نمیدونی کدوم ابزار صنعتی برای کارت خوبه روی تفاوت آمپرمتر کلمپی و مولتی متر کلیک کن
در زمان آنفلوآنزا چه بخوریم و از چه پرهیز کنیم؟
نوشیدن مایعاتی مانند آب، سوپ، دمنوش زنجبیل، چای عسل و لیمو و آبمیوه طبیعی ضروری است.سوپ مرغ، ماست پروبیوتیک، سبزیجات برگسبز، مرکبات و غذاهای حاوی زنجبیل و زردچوبه مفیدند.
◽️از مصرف غذاهای چرب، سرخکردنی، نوشابه، شیرینی و خوراکیهای فراوریشده پرهیز شود.کودکان باید مایعات را در فواصل منظم مصرف کنند. استراحت کافی، تغذیه سالم و مایعات فراوان، کلید اصلی بهبود سریعتر آنفلوآنزاست.
اگه میخوای خودت مکانیک ماشینت باشی یه مولتی متر مناسب برای تعمیرات خودرو بخر
یک مشکل پنهان تنفسی ممکن است دلیل خستگی مزمن باشد
پژوهشگران دریافتهاند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاریهای پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیساوتونومیا داشته باشد.
◽️این اختلال زمانی رخ میدهد که بدن در کنترل عروق خونی و عضلات دچار ناهماهنگی میشود. بازآموزی تنفس، یوگا یا روشهای بازخورد زیستی ممکن است به بازگرداندن ریتم طبیعی تنفس و کاهش خستگی کمک کنند.
دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ
نان داغ با کنجد و خرما؛ شامی گرم، ساده و خوابآور
نان تازه سنگک یا لواش، همراه با کنجد و چند عدد خرما، یک شام سبک و مناسب قبل از خواب است. این ترکیب آرامشبخش، قند طبیعی دارد و معده را سنگین نمیکند.